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最近のマイブーム
昔はあんなに痩せてたのに・・・・・。
最近、顔やお腹周りの肉がけっこうすごい事にw
というのもやはり運動らしい運動を全くしてないのが原因です。
なにせ、一日の歩く歩数かなりヤバいですもん。

例:ある日の一日の行動(ほぼこれが毎日ですがw)

起床:ベットから出て着替え等行う。
外出:嫁と娘を送っていくために駐車場まで歩く。
帰宅:駐車場からパソコンデスクまで歩く。
仕事:デスクからほぼ動かず。
昼食:キッチンまでデスクから歩く。
仕事:キッチンからデスクに戻り、ほぼ動かず。
外出:嫁と娘を迎えに駐車場まで歩く。
帰宅:駐車場から部屋まで歩く。
家庭:子供と遊ぶ。夕食。風呂。
仕事:デスクから動かず。
晩酌:テーブルから動かず。
睡眠;ベットまで移動。

最悪ですwwwwwwww
へたすれば500歩とかしか歩いてないかもwwww

その運動不足を解消するためにジムに通いはじめました。
で、ちゃんとした靴が欲しいなと思い購入。

d0052512_1522715.jpg


NIKE ZOOM JASARI+

これ、iPod nanoと繋ぐと色々出来るみたいです。
まあ、nano持ってないのであれですがwwwww
詳しくは以下参照してください。
http://www.apple.com/jp/ipod/nike/
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=ja_jp

てなわけで頑張ってみます。

【今日のトレーニングメニュー】

BIKE 10分
RUN 30分

レッグプレス 8×3セット
レッグエクステンション 8×3セット
フライ 8×3セット
シーテッドレッグカール 8×3セット
ラットプルダウン 8×3セット
バックエクステンション 8×3セット
ショルダープレス 8×3セット
クランチ 8×3セット
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by takubo76 | 2008-04-08 14:10 | 雑記
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日々の事、子供の事を適当に。幸せに暮らしています。
by takubo76
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