昔はあんなに痩せてたのに・・・・・。
最近、顔やお腹周りの肉がけっこうすごい事にw というのもやはり運動らしい運動を全くしてないのが原因です。 なにせ、一日の歩く歩数かなりヤバいですもん。 例:ある日の一日の行動(ほぼこれが毎日ですがw) 起床:ベットから出て着替え等行う。 外出:嫁と娘を送っていくために駐車場まで歩く。 帰宅:駐車場からパソコンデスクまで歩く。 仕事:デスクからほぼ動かず。 昼食:キッチンまでデスクから歩く。 仕事:キッチンからデスクに戻り、ほぼ動かず。 外出:嫁と娘を迎えに駐車場まで歩く。 帰宅:駐車場から部屋まで歩く。 家庭:子供と遊ぶ。夕食。風呂。 仕事:デスクから動かず。 晩酌:テーブルから動かず。 睡眠;ベットまで移動。 最悪ですwwwwwwww へたすれば500歩とかしか歩いてないかもwwww その運動不足を解消するためにジムに通いはじめました。 で、ちゃんとした靴が欲しいなと思い購入。 NIKE ZOOM JASARI+ これ、iPod nanoと繋ぐと色々出来るみたいです。 まあ、nano持ってないのであれですがwwwww 詳しくは以下参照してください。 http://www.apple.com/jp/ipod/nike/ http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=ja_jp てなわけで頑張ってみます。 【今日のトレーニングメニュー】 BIKE 10分 RUN 30分 レッグプレス 8×3セット レッグエクステンション 8×3セット フライ 8×3セット シーテッドレッグカール 8×3セット ラットプルダウン 8×3セット バックエクステンション 8×3セット ショルダープレス 8×3セット クランチ 8×3セット
by takubo76
| 2008-04-08 14:10
| 雑記
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